Ma valami igazán nyerő ebédet akartam készíteni. Valamit, ami egyben nagyon finom, különleges és természetesen egészséges, de azért ne is legyen nagyon drága. Az egyik hipermarket kiadványában láttam, hogy a pisztráng éppen le van árazva, így meg is volt az ötletem. De…

Vendégségbe vagy hivatalos, esetleg valami nagy ünnep van a rokonságban, kínálgatnak mindenféle “jóval”. Egy halom házilag készített, agyoncukrozott süteménnyel, kólával, UV-zöld üdítőitallal. Ilyenkor aztán mindig “kötelező” enni valamit. Te hogyan kezeled ezt a…

Ha eddig kissé „összevissza” táplálkoztál, és számottevő felesleged van, sikeresen leadhatsz több kilót akár diéta nélkül is. Elég kizárnod csupán néhány elhízásban kulcsszerepet játszó élelmiszercsoportot ahhoz, hogy hosszabb távon látványos sikert érj el. Légy…

Sokféle diétás módszer létezik, a legtöbbjüknek azonban komoly hátrányaik is vannak. Egyes módszerekkel valóban gyors fogyást lehet elérni, de közben az egészségünk is megsínyli az akciót. Ha nem vagy hajlandó kompromisszumot kötni, és egy eredményes, de amellett egészséges…