Ha azt mondod, azért nem sportolsz, mert nincs rá időd, vagy pénzed, valójában lehet, hogy csak kifogást keresel. Valószínűleg nem ezek az igazi okok, talán még magadnak sem vallod be. De ha úgy érzed, tényleg így van, nézzük, milyen trükkök vannak arra az esetre, amikor időhiány, vagy anyagi okok miatt nem tudsz rendszeresen sportolni?

Pénzhiány

• Futni, kocogni nulla forint befektetéssel is lehet. Ha nem szeretsz egyedül futni, keress valakit, akivel rendszeresen elmehettek. Ha nincs partner, vigyél egy mp3 lejátszót, sokaknak jobban megy így a mozgás
• Igaz, egyszer meg kell venni, de a kerékpározáshoz sem kell egetverő befektetnivaló összeg
• Ugyanez igaz egy otthoni szobakerékpárra, használtan viszonylag jó áron is találsz
• Fillérekért vehetsz fitness kazettákat otthonra
• Gyakran nagyon olcsón beléphetsz sportegyesületekbe, és rengeteg jó dolgot használhatsz (tornatermek, uszoda, stb.)
• A kosárlabda, futball, tollaslabda, szabadtéri ping-pongasztali lehetőség sem fog koldusbotra juttatni
• Kutass további olcsó, egyedi lehetőségek után!

Időhiány

• Kicsit elcsépelt, de lássuk be, valamennyire igaz; mindenkinek arra van ideje, amire szeretné, hogy legyen, vagy amire időt szán.
• Ha annyi szabadidőd sincs magadra, hogy egy kis sportra szánd, valamit nem jól csinálsz. Próbáld meg átszervezni az életedet!
• Sokat segít, ha minden héten fix edzésnapokat nevezel ki. Ez a rendszerezés segít, hogy ne pocsékold el a drága idődet.
• Ha végképp nem megy máshogy (például kicsi gyermeked van, és nem hagyhatod egyedül, stb.), otthon kell sportolnod! Vegyél valamilyen otthon használható sporteszközt (szobabicikli, evezőpad, fitness kazetta, stb.), és foglalkozz vele napi legalább 20-30 percet! Szintén kinevezhetsz valamilyen fix időpontot az edzésre, lehet ez mondjuk az esti zuhanyozás előtti fél óra.

A bejegyzés trackback címe:

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.